jakie sa

buka do lasu? ja sie boje buki no ja tez moze sie zmotywuje, wylacze telefon zeby juz nikt nie wku... i pojde posmigam. edit ale jaja. czytam na wp.pl art pt najbardziej uciazliwe diety swiata. "Dieta kapuściana W ciągu tygodnia można schudnąć nawet do 4-5 kilogramów. Jakim kosztem? Przez tydzień jemy tylko zupę z kapusty. Zupę przyrządzamy z [...]

[...] z fanaberiami. Od zawsze mam mocne nogi i wiem, że nigdy nie będą szczupłe. Chcę aby były jędrne i pośladki uniesione bo przez lata siedzenia i żarcia fast foodów są jakie są. Nie mam pojęcia o treningach siłowych, jak ćwiczyć- nic, zupełnie zielona jestem. Po 5 treningach TMT skóra jest bardziej napięta, cellulit mniej widać, nogi są [...]

Wszystkie, ktore wymieniles sa ok. Sprawdzaj sklad jakie sa ilosci maki zytniej, czy i ile dodatku pszennej, czy sa dodatki karmelu, czy jest na zakwasie. Najlepiej pelnoziarnisty na zakwasie bez dodatkow barwnikow karmelowych.

Jon Jones: Nienawiść do DC już nie ma dla mnie takiego znaczenia Dobrze wiemy jakie są relacje, a może jakie były relacje między Jonem Jonesem a Danielem Cormierem, ale zdaje się, że Jones postanowił nieco odpuścić. Przed ich pierwszą walką na UFC 182 doszło nawet do bójki podczas dnia medialnego i aż do teraz obaj zawodnicy ciągle wymieniali [...]

kup Anabolic Protein!!!!! a bedziesz zadowolony !! jedno z najlepszych bialek jakie sa to Whey Isolate (naturalny smak)!!!! najwyzsza wartosc biologiczna BV 159!!!!! wiec jezeli nie zalezy Ci na smaku a tylko na jakosci nie znajdziesz nic lepszego !!!! Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2009-11-08 14:33:17

Kupiłem tylko jedną saszetke, żeby wypróbować....pompa masakryczna. Ciekawe jakie są efekty jak sie robi na niej cały cykl

[...] trening byl tak za***isty ze myslalem ze wyjde z siebie wieksza moc, wiele wiecej dawalem rade zrobic niz przed wczesniejszym treningiem tak z ciekawosci - ile powinien trwac cykl na massacrze? z informacji jakie sa pisze o 2 szaszetkach w dni treningowe i 1 w dni nie treningowe, ale nigdzie nie moge znalezc info ile powinien trwac ten cykl.

Poporstu sukpiasz sie teraz zeby operować max ciezarem dla siebie i git ;-) wiaodmo jakie są uroki redu, a jednak powoli wkraczasz w koncowy etap

[...] trzyma dobre 2-3 minuty :-D w odpychaniu od platformy maksymalny ciężar to 190kg, następnym razem tyle zarzucę, a potem będę po prostu progresował ilością powtórzeń, to samo w mcnpn, gdzie hantle 50tki to również maksymalne jakie są na tej siłce, więc tutaj identycznie to rozegram :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2018-02-18 11:47:11

Narazie wypiski będą takie jakie sa. Wrócę po urlopie to wznowię dziennik :)

Masa ciała nie jest istotna w kwestii kształtowania sylwetki, więc błędnie dobierałeś ilość kalorii nie wiedząc tak naprawdę jakie są efekty w tym kierunku. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok). Ważne żeby były wykonywane [...]

[...] kombinuje - ze wszystkim jutro idzie paka z grami ps3 do PL tutaj stoja po 5-15€ (trzeba wymienic inna gre + doplata np.5€ za nowa) w Polsce wiadomo jakie sa ceny sprzedam 5 - mam kilka stow do przodu na suple tak to jest - kto kombinuje to ma od zawsze o tym pisze z reszta od zawsze kombinowalem cos - w zgodzie z prawem [...]

Utarte stereotypy to trochę masło maślane no ale jakie są realne korzyści między 2g a 3g białka? Czuć jakąś różnicę ? Mówię o CC lub Low carb, gdzie węgli mało.

jak wiekszosci chlopakow w tym tescie pewnie znowu 1-2sie wybije ponad normne reszta 'progres' sredni w sensie dla nas osobiscie bedzie duzy ale dla czesci osob bedzie maly albo brak i to nie wymowka - ale wiem jaki wysilek wkladal a jakie sa efekty endo zlapac mase latwo ale ja zrzucic to ma powazne problemy

Ja tam wolałbym szamać to co lubię (patrz smakuje) nawet jak jest za darmo!!! TO chyb nie jest problem dla porządnej firmy. Osobiście preferuję czekoladę, kako. No chyba, że termin się kończy i robi się konkurs z smakami jakie są ;)

[...] nazwać nawet sprzętem do ćwiczeń:) a gdzie ja ci to wstawie;D? w pokoju ćwicze własnym, więc bez opcji takiego wielkiego sprzętu;) a polecisz jakąś ławeczke + stojaki? i siłownia profesjonalna drożej wyjdzie może kiedyś jak będzie piwnica wolna tam sobie coś zrobie ale narazie to nie mam dostępu:) jakie są dobre ćwiczenia na poprzecze brzucha?

[...] 2x2, potem rano 3 a pozniej 2 i teraz biore 2x3:) a co? zapomniałemm napisac, wczoraj godzina na rowerze, dzisiaj ponad trening za godzinke:P lekki zrobie trening klatki:) jakieś wyciskanie hantelkami lekkie, rozpiętki, coś na trica brzuch potyram i może coś jeszcze;) i ponawiam pytanie "jakie są dobre ćwiczenia na poprzecze brzucha?" [...]

MINI PODSUMOWANIE Postanowiłem zrobić małe podsumowanie troche ponad 2 miesięcy pierwszej w życiu redukcji z dietą. Fotki są jakie są, myśle, że można coś już ocenić. Jeżeli miałbym ocenić dotychczasowy okres redukcji to w skali 1-5 wystawiłbym 3. Jest tutaj sporo osób, które mi pomagały, ale wszystko zależało ode mnie i moja wiedza nie jest na [...]

Co byś osobiście zrobił na moim miejscu? bo niestety ale wiecznie trafiam na kiepski lekarzy i zanim ewentualnie bym poszedł z tym tematem to wole wiedzieć jakie opcje mają sens a jakie nie, żeby nie marnować czasu i pieniędzy na lekarzy którzy nie mają pojęcia o niczym. ogolnie chodiz o to o czym napisal flex. Wiekszosc lekarzy nie podejmnie sie [...]

[...] żywności i żywienie człowieka , Pytałem o podgrzewanie białka z prochu , dokładnie mówiłem o filmiku Fryty , no i dostałem odpowiedz że Pani Mgr. Którą pytałem robiła własne badania na ten temat i pokazywała mi jakie są zmiany :) , totalnie nic nie uległo zniszczeniu i lepiej było przyswajalne przez organizm pod wpływem wyższej temperatury :)